
Règles douloureuses : bien utiliser la chaleur, de la bouillotte au coussin chauffant
Règles douloureuses : ce que disent les études sur la chaleur, comment utiliser bouillotte ou coussin chauffant sans se brûler, et quand consulter.
· Lecture 8 min
Rubrique
Règles douloureuses, tension à mesurer chez soi : des gestes et des appareils simples, et la bonne façon de s'en servir.

Règles douloureuses : ce que disent les études sur la chaleur, comment utiliser bouillotte ou coussin chauffant sans se brûler, et quand consulter.
· Lecture 8 min

Mesurer sa tension à domicile avec la règle des 3 : la méthode d'automesure recommandée, le tensiomètre à choisir et les chiffres qui doivent alerter.
· Lecture 7 min

Règles douloureuses : pourquoi le ventre se serre, comment la chaleur relâche le muscle, et comment utiliser une ceinture chauffante sans se brûler.
· Lecture 8 min